噛むと顎が痛いのはなぜ？原因と対処法を徹底解説

「ご飯を噛んだときに顎が痛む…」
「口を開けるとカクッと音がして不快」
そんな症状に悩まされていませんか？

「噛むと顎が痛い」という状態は、一時的なものと思われがちですが、放置すると慢性的な痛みや口の開閉障害へと進行することもあります。

この記事では、噛んだときに顎が痛くなる主な原因と、日常生活でできる対処法、歯科医院での治療について詳しく解説します。

噛むと顎が痛い｜考えられる主な原因

① 顎関節症（がくかんせつしょう）

噛むと顎が痛いときに考えられる代表的な疾患として挙げられるのが、顎関節症です。

顎関節症は、顎関節の炎症や物を噛むときに使う咀嚼筋の痛み、関節の音（関節雑音）など、顎関節で起こる障害全般を指します。

顎関節とは、下顎の骨と頭蓋骨を結び付ける関節で、耳穴の手前に位置します。顎関節の周囲には、咀嚼筋と関節円板があり、何らかの障害が起こることで痛みや開口障害が発生します。

関節円板とは、顎の骨と頭蓋骨の間にあるコラーゲン製のクッションのような組織で、顎の動きに合わせてスムーズに移動します。これにより、骨同士が直接こすれ合うことを防ぎ、顎関節に過度な負担がかからないよう保護しています。

• 口を開けるとカクカク音が鳴る
• あくびや食事の際に顎が痛む
• 口が大きく開けられない

特に若い女性に多く見られ、ストレスや噛みしめの癖が影響していることもあります。

② 歯ぎしり・食いしばり

無意識のうちに歯を強く噛みしめていると、顎に大きな負担がかかります。
特に就寝中の歯ぎしりは本人が気づきにくく、起床時の顎の痛みや筋肉のこわばりとして現れます。

③ 噛み合わせのズレ

歯並びやかぶせ物・入れ歯などの調整が合っていないと、噛む力が偏って顎関節に負担がかかります。
「片方だけで噛むクセ」なども顎の不調の原因になります。

④ 顎の炎症・外傷

転倒や衝突などによって顎に直接ダメージを受けた場合、関節や筋肉に炎症が生じて痛みを感じることがあります。

噛むと顎が痛いときのセルフケア方法

1. 顎を休ませる

硬いものを避け、無理に大きく口を開けないようにしましょう。ガムやスルメなどはNGです。

2. 冷やす or 温める

痛みが強いときは氷で冷やす、筋肉がこわばっているときは温めるのが有効です。ただし、自己判断が難しい場合は医師に相談を。

3. 姿勢を見直す

猫背やスマホ姿勢は顎の位置に影響を与えるため、正しい姿勢を意識しましょう。

4. ストレスケア

歯ぎしりや食いしばりはストレスと密接な関係があります。リラクゼーションや十分な睡眠を心がけましょう。

顎の痛みが続く場合は歯科医院へ

数日で痛みが引かない、症状が繰り返す、口が開きづらいなどの状態がある場合は、早めに歯科医院を受診しましょう。

顎関節症や噛み合わせの異常など、根本的な原因を特定し、必要に応じてマウスピース治療や矯正治療、生活習慣のアドバイスが行われます。

姫路市（勝原区・網干区）、太子町で顎の痛みにお悩みの方へ

「噛むと顎が痛い」「口が開かない」などの症状でお困りの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。
やはた歯科では、顎関節症・噛み合わせの診断・マウスピース作製などにも対応しております。

医療法人社団 やはた歯科
〒671-1205 兵庫県姫路市勝原区大谷8-1
姫路市（勝原区・網干区）、太子町からも多くご来院いただいております。

まとめ｜噛むと顎が痛いと感じたら早めの対処を

「噛むと顎が痛い」という症状は、単なる疲れや一時的な不調ではなく、顎関節症などのサインかもしれません。

日常生活の見直しや歯科での早期治療によって、痛みの悪化を防ぐことができます。
気になる症状がある方は、無理をせずに専門家へ相談することをおすすめします。